warzywa jakie

[...] 20kg, 25kg http://images69.fotosik.pl/855/2fedbe823afe3d6a.png 1 posiłek Masło orzechowe, czekolada gorzka, orzechy 2 posiłek Omlet 3 posiłek Kasza, kurczak, warzywa, ketchup 4 posiłek Wafle ryżowe x4, serek tutti 0% 5 posiłek Tosty, ketchup, warzywa /SFD/Images/2015/6/8/e7d0aae68a434be4a1a14077e7660a08.jpg [...]

[...] na oleju rzepakowym i kawał domowego ciasta ze śliwkami + kilka śliwek Śniadanie: owsiane, białko Obiad: ziemniaki, kotlet z piersi w panierce z bułki tartej, oliwa warzywa Ciasto ze śliwką Kolacja : budyń jaglany:jaglana, twaróg, 10gram białka,jajko, mleko Dzisiaj 22.09 Śniadanie owsiane, białko Po treningu małe jabłko, mięso [...]

[...] prosiłabym o kontakt albo mailowy albo tu, na forum. Chciałabym przez conajmniej dwa tygodnie zafundować sobie takie oczyszczanie organizmu. Nie wiem jednak dokładnie jakie warzywa i owoce są wskazane, a jakie nie (jak dla mnie to wskazówką tu jest ich IG). Będę bardzo wdzięczna za wszelkie informacje... Ola - no właśnie, chyba nigdy nie [...]

[...] będziesz chudła (traciła tłuszcz a nie mięśnie i wodę). "-po tym tygodniu mam zamiar przejsc na "wstep" do MM-sniadanie-jogo z otrebami, a kolacja bialko + warzywa, ewentulanie nabial (jogo/kefir) - czy to dobry pomysl? Dodam, ze na Montim nigdy nie jem weglo zlozonych na kolacje, najwyzej nabial, a najczesciej bialko :)" [...]

miał robioną kolonoskopie? Jakie jest rozpoznanie lekarskie? jakie leki bierz? Ogólnie to zalecana jest dieta bezresztkowa. czyli z małą ilością błonnika. Gotowane warzywa, chude mięso, ale wszystko zalezy od rodzaju choroby. dopytaj kolegę.

[...] orzekło, że knajpa leci na psy, bo małe porcje się zrobiły. Mnie wydawało się, że tego żarcia jest ogrom. Miałem ochotę poprosić o zapakowania na wynos. Trzy kawałki mięsa + warzywa. Do tego poprosiłem o gruby wiór masła i władowałem na to miseczkę smalcu. Za dużo mięsa. Nie jadam tyle białka w wieczornym posiłku. Objadłem się jak niedźwiedź i [...]

[...] wyrobów. Wracając do genotypu w przykładzie węglowodanów. Jeżeli u danej osoby dziadek (babcia), pradziadek (prababcia) itd. przewagę w diecie miały wyroby zbożowe, warzywa, owoce, wyroby cukiernicze itp. to zapewne organizm owej osoby będzie bardzo dobrze przerabiał ten makroskładnik i zapewne należy bardziej do ektomorfików. Jeżeli w [...]

Tyska, węglowodanów najwięcej jest w chlebie, makaronach, ryżach, płatkach. Warzywa to też węgle tak swoją drogą. Dziubek2, zapomniałam dodać, że mięso wołowe też jest dobrym źródłem białka, mleko, nie wiem czy pisałam o twarogu zdaje się, że tak. Z dwoma ostatnimi radzę uważać ze względu na laktozę. Jak coś to mleczko 0%, a twaróg chudy. I lepiej [...]

[...] sie na silownie? Nie mozna zjesc czegos bardziej pozywnego (potrzebny mi pelnowartosciowy posilek - bialka i wegle zlozone) babkajojo>> po treningu: drób/tuńczyk plus warzywa o niskim IG tutaj tez powinienem dodac weglowodany zlozone, a bezposrednio po treningu proste (pozostaja chyba wylacznie owoce) jekie jest dobre zrodlo weglowodanow [...]

[...] zacząć stosować montiego od fazy drugiej. tylko musisz pamiętać , że tłuszcze możemy łączyć z węglami<IG35, a więc jak chcesz jeść ryż (tylko dziki albo Basmati) to z warzywami i to takimi poniżej IG35. jeżeli chodzi o te pytanko o jabłko to wiadomo, że owoce jako źródło fruktozy nie są generalnie dobrą bazą diety. można jednak sobie je [...]

Cześć wszystkim szkoda że tak rzadko się wypowiadacie bo fajnie się was czyta no i mam do was pytanie.Kupiłam dzisiaj fasolke szparagową zieloną i chciałabym sie upewnic jakie ma ig (czy tak jak wszysykie warzywa zielone 15 czy może inne)no i może znacie jakieś fajne przepisy z tą fasolą będę wdzięczna za każdą propozycje dzięki pozdrawiam Magda

[...] nie bardzo jest wiadome co jadłaś i w jakich ilościach.musisz podać konkrety typu pierś kurczaka, ile gram, a jak nie gram to chociaż przybliżoną wielkość. warywa, jakie warzywa?u montiego to ma znaczenie bo inny ig. na pierwszy rzut oka to za mało jedzenia w tej twojej diecie. "coś białkowego" na ten ostatni posiłek to pierś [...]

[...] objętości diety powinny stanowić te same składniki co na kopenhaskiej. Zachowałem sobie też kawę na śniadanie . Poza kawą można jeść 5-6 posiłków, w każdym musi być białko i warzywa zielone jako podstawa. Na brzuszek spróbuj dowolne aeroby >30min i bezpośrednio po nich przechodzisz do brzuszków - na Treningu jest Aerobiczna Szóstka Weidera [...]

[...] dla jednych dla innych nie taki koles jak Poliquin - ktory preferuje diety low carb - po trenie daje calosc wegli jakie ma (~150g!) i tyle reszta posilkow bialko,fat,owoce,warzywa masz pewnosc ze pojda te wegle tam gdzie maja pojsc i wykorzystasz je na maxa jesli ktos ma problemy z wiekszymi ilosciami wegli ale musi je zjesc w ciagu dnia to [...]

[...] do drazka 8 T2B = toes to bar = unoszenie palcow do drazka wiszac 16 przysiadow zwyklych 32 podskoki na skakance Jedzenie na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cd9a52724b643da855c691ff4a7703b.jpg Plus warzywa, nie wliczone w bilans: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b09cff5896e946e9a779604d17efb10e.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-06-05 08:07:01

[...] miseczke na 3 minuty wstawiam do goracego piekarnika. Na koniec zielony akcencik. Do obiadu samodzielnie wywirowany sok z marchewki - dla mnie tradycyjna porcja z 500 gram warzywa. Tu znow chuda w roli glownej, wirowanie sokow to jej krolestwo. Jej sok wzbogacony dzis jablkiem i kiwi, ale ja nie posmakowalem, nie lubie sie z fruktoza ;) [...]

[...] białka. Gryziesz mięso na malutkie kawałki, które małymi otworkami wprost z żołądka trafiają do miejsc obolałych po treningu (Jak boli to rośnie) 3. Cukry dają energię, a warzywa i owoce to wspaniałe źródła witamin, bez których nie da się żyć. W każdym z tych mechanizmów tkwi odrobina prawdy, ale można je zinterpretować w sposób, który [...]

Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 24.11/19.11/ 14.11/07.11/-11 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy  r12,5/15,5/19,5/19,5 r12,5/15,5/19,5/19,5x8 r12,5/15,5/19,5x8/19,5x6/20x4 2a. Przysiad bułgarski (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą)  cc/cc/cc cc/cc/cc cc/3/5 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę  8/9/10x8 8/9/9x8 [...]

15/04/2015 DT Miska + warzywa: pomidor, salata, cukinia, pieczarka, dobrze ze orzechy juz wciagnelam, nie beda mi miski psuly %-) Plyny: woda, woda z cytryna, herbata imbirowo cytrynowa, mieta, kawa, Earl Grey Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik+pokrzywa x3 Trening; Studenci powoli wracaja, wiec [...]

17/04/2015 DT MIska + warzywa: pomidor, szpinak, szparagi, cukinia, Plyny: woda, woda z cytryna, imbir z cytryna, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik z pokrzywa x2 Trening; Trening B by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Nie wiem czy to pogoda, czy przemeczenie, ale czulam sie dzis [...]